Neste episódio do Cuidado Idoso, recebemos a Dra. Jéssica Smaha, Médica da Família e Geriatra, para uma conversa essencial sobre hipertensão arterial, um dos principais desafios de saúde pública que afetam milhões de brasileiros — especialmente na terceira idade. 💙

Durante o bate-papo, falamos sobre a importância da prevenção e do cuidado com a pressão arterial ao longo da vida, destacando que não é preciso esperar os 60 anos para começar a se cuidar. A Dra. Jéssica explica como a atenção à saúde cardiovascular pode começar ainda aos 30, com hábitos simples que fazem toda a diferença na qualidade de vida e no envelhecimento saudável.

👉 Entre os destaques do episódio:

Riscos da pressão alta (hipertensão) e como ela afeta o bem-estar geral;

Dicas práticas para controlar a pressão arterial: alimentação equilibrada, redução do sal, exercícios físicos e acompanhamento médico regular;

A importância de controlar o peso, o estresse e abandonar o cigarro;

O poder do autocuidado e da informação para envelhecer com autonomia e disposição.

Este episódio é um convite para repensar a forma como cuidamos do corpo e da mente — e lembrar que nunca é tarde para começar. 🌿

🎧 Assista agora e descubra como pequenas mudanças podem garantir mais saúde, energia e longevidade!

Chega mais, fique à vontade! Esta é a rádio que é Feita pra Você!

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